冬季饮酒的几大注意要点

虽然冬天天气冷，但是很多朋友聚一聚时，还是愿意喝两杯。

一、饮酒的好处

1、增强人体防御功能

白酒生物活性成分近1500种，是世界酒类之最。白酒中有吡嗪类，萜烯类，内酯类，呋喃类和有机酸类五大类200余种有益于人体健康的功能性成分。这些白酒生物活性成分能够增强人体防御功能、调节生理节奏，从而起到一定的预防疾病和促进康复的作用。

2、调节和滋补身体

正如老话说得好，酒是粮食精。用粮食酿造的白酒，正是从五谷杂粮中提取出来的精华。白酒在自然的发酵过程中，吸天地之灵气，与自然之气融为一体。秋补冬藏，这个季节正是人们滋补调养身体的佳时节。因此，在冬季适量地饮用白酒，吸取来自大自然的酿造精华，对人身体的调节和滋补非常有利。

但是以上两大好处，仅限于适量饮酒哦，要记住酒大伤身。

二、冬季健康饮白酒，建议做到这三点

1、时间的选择

中午以前不宜饮酒，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，6以免心血管受害。每天下午两点以后饮酒是更为健康的做法。

2、饮酒的搭配

在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。

3、饮用方式

饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。指的是每次喝的分量小，慢慢下肚，多吃食物。